Los dias del perro han terminado
La razón por la que he decidido escribir esto ahora y no el año pasado o el próximo es porque ahora me siento fuerte emocional y mentalmente, y lo atribuyo a mi sobriedad.
Siguió la depresión posparto y probé de 4 a 5 tipos diferentes de antidepresivos para ver cuál “funcionaba” mejor. En la niebla de ser una nueva madre que toma antidepresivos y con hormonas aceleradas, decidí que podría ser una idea aún mejor si Tomo alcohol para automedicarme.
Quiero decir, estaba en una relación sin amor, tenía una relación familiar disfuncional y tenía este pequeño ser humano que tenía que mantener con vida mientras operaba con un mínimo de sueño, qué mejor manera de aliviar el estrés que agregando alcohol, combustible a una situación muy inestable. fuego. Cómo vivo para arrepentirme de haber introducido el jugo del diablo en mi casa y pensar que era mi mejor (si no el único) amigo. Inevitablemente, lo que siguió fue la ruptura de la relación y un aumento de peso de aproximadamente dos kilos, pero esto no me detuvo. Esto solo intensificó mi autocompasión y mi autodesprecio, seguro que MERECÍA un trago, Dios me ama… (poner los ojos en blanco).
Comencé a mirar a otras mamás en los grupos de bebés tratando de descubrir en mi cabeza por qué eran mejores madres que yo y por qué ellas parecían felices y yo me sentía miserable. Inmediatamente dejé de ir a grupos de bebés. La misma semana, una famosa modelo irlandesa escribió un artículo sobre cómo las nuevas mamás no deberían dejarse llevar; era exactamente la tontería que realmente no necesitaba leer. Lo mismo ocurre con las parejas en parques y zonas de juego, ¿cómo están felices? ¿Por qué mi relación no era tan feliz como parecía ser la de ellos? Verás, si te repites todo lo anterior suficientes veces y merodeas en las redes sociales obsesionado con todas las vidas ideales retratadas en línea, lo crees como un evangelio y comienzas a sentirte mal por... entra otro nuevo amigo... LA AMARGURA.
A finales de 2017, tenía este nuevo círculo de amigos. Sus nombres eran Soledad, Alcohólico Funcional, Amargura, Autocompasión, Ansiedad, Depresión y Autodesprecio. ¿Quién necesita enemigos cuando tienes amigos como estos? Bebía casi todas las noches solo en casa. El volumen de alcohol que consumía aumentaba cada semana. Me despertaba todas las mañanas, a veces cubierto de mi propia orina, con confusión mental y una ansiedad aún más profunda, sin querer ver a nadie ni interactuar socialmente. Simplemente no podía salir de este miserable agujero. Realmente pensé que mi comportamiento coincidía con mi valor.
Mira, antes de todo ese espectáculo de mierda, y antes de tener el bebé, tenía relativamente buena onda, tenía mi propio departamento, trabajaba a tiempo completo y practicaba deportes. Ahora no me malinterpreten, siempre estuve un poco chiflado pero en un sentido bueno y manejable, del tipo "ah, está loca como una piedra".
Este viaje hacia la sobriedad todavía es nuevo para mí. Estoy aprendiendo a aceptar sentimientos y emociones que me he acostumbrado a adormecer con el alcohol. Sin embargo, hay un sentimiento que he recibido con los brazos abiertos y es el sentimiento de libertad...
Libre del control que el alcohol tenía sobre mi salud mental. Libre del control que tenía sobre mis pensamientos, sentimientos y acciones. Estoy empezando a gustarme de nuevo. Me encuentro apreciando las cosas realmente pequeñas y simples de la vida. Ahora me doy cuenta de que mi salud mental es algo que siempre tendré que manejar junto con mi problema de automedicación con el alcohol, pero estoy aceptando que este soy yo y por primera vez en mucho tiempo estoy empezando a creer que Tengo algo bueno que ofrecer a este mundo.
Información de ayuda
Si necesita ayuda, hable con amigos, familiares, un médico de cabecera, un terapeuta o uno de los servicios gratuitos de la línea de ayuda confidencial. Para obtener una lista completa de los servicios nacionales de salud mental, visite yourmentalhealth.ie
- Samaritans en su línea de ayuda confidencial gratuita las 24 horas, los 7 días de la semana, al 116-123, enviando un correo electrónico a jo@samaritans.ie
- Línea nacional de ayuda para el suicidio de Pieta House 1800 247 247 o correo electrónico mary@pieta.ie – (prevención del suicidio, autolesiones, duelo) o envíe AYUDA por mensaje de texto al 51444 (se aplican tarifas de mensajes estándar)
- Consciente 1800 80 48 48 (depresión, ansiedad)
Si vive en Irlanda, puede encontrar terapeutas acreditados en su área aquí:
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