Rinne mé Dearmad Mo Bhandaí Lámha a Chaitheamh

Mothaíonn daoine atá faoi bhrú trom nó faoi dhúlagar go bhfuil siad ag báthadh go han-mhall.

Pictiúr a bheith i lár aigéan ollmhór áit a bhfuil tú ag streachailt le blianta fada chun tú féin a choinneáil ar snámh, níl aon chabhair in áit ar bith, ní féidir le duine ar bith tú a chloisteáil ag screadaíl, agus tá gach spreagadh, dóchas agus fuinneamh caillte agat. Tá an t-uisce ag ardú de réir a chéile os cionn do mhuineál, tá tú ag streachailt chun anáil agus níl ann ach beagán ama sula mbeidh tú báite go hiomlán. Tá tú chang déanta mac. Tá tonnta na féin-amhras ag dul in olcas i gcoinne do bhochtáin wobbly noggin agus níl aon dóchas agat. Ar bhealach éigin, áit éigin, feictear brainse an chrainn os cionn do chinn atá díreach laistigh de do bhaint amach. B'fhéidir nach é an brainse sin an gléas is daingne nó is sábháilte ar domhan ach le fuck an mbainfidh tú greim ar an mbrainse sin le minceanna bána agus ní chuirfidh aon rud bac ort. Tá an brainse seo sonas agus is féidir é a bheith rud ar bith; is féidir gur bia é, is féidir gur drugaí é, is féidir gur duine é, nó is féidir é a bheith cosúil leis ar na meáin shóisialta; rud ar bith a choinneoidh tú ar snámh agus tú ag streachailt le meabhairghalar.

Anois, d'fhéadfá a bheith tar éis buille faoi thuairim a dhéanamh nó b'fhéidir go mbeadh a fhios agat ó do chuid selfies roimhe seo go bhfuil 'is maith' ar na meáin shóisialta ag scaoileadh buille dopamine insy winsy. Ní dhéanfaidh aon ní cosúil leis an scaoileadh dopamine nuair a bhuaigh Loch Garman an Uile-Éireann i 1996, nó an ard a bheith á bhrú síos cnoc mór i tralaí siopadóireachta; ach scaoileann sé go leor ard chun tú a choinneáil addicted. Is féidir gurb iad na meáin shóisialta an brainse sin a chuidíonn le daoine éalú ón mbá, ach má tá tú ag cur do mheáchan ar fad ar bhrainse amháin agus ag brath go hiomlán ar rudaí a thaitníonn leo nó a nglacfar leo ar na meáin shóisialta, agus gan do mheáchan a scaipeadh thar chraobhacha iomadúla an tsonais, léimfidh an brainse sin agus beidh tú ag creach nár thug tú bandaí muinchille leat.

Cliceáil ar seo más mian leat roinnt fíorú nach bhfuil mé ag caint scútar iomlán agus utter.

Strócanna éagsúla do dhaoine éagsúla ach gach uair a bhaineann tú taitneamh as Benson álainn, itheann tú 99, faigh barróg, nó nuair a fhaigheann tú idirghníomhú ar na meáin shóisialta faigheann tú beagán dopamine. Tá na meáin shóisialta rud beag níos andúile áfach mar níl a fhios agat cé acu an bhfuil tú chun iad a fháil is maith leo nó nach bhfuil, mar sin chun a chinntiú go bpostálann tú cac a bhfuil aithne agat ar dhaoine. (Tá mé ciontach mar cúisithe)

///

Y DOH

Le blianta anuas tá sé ag streachailt liom a thuiscint cén fáth a mothaím go bhfuil iallach orm grianghraf nach dtaitníonn liom i ndáiríre. Níl ceann de na grianghraif is maith liom fós le priontáil, frámaigh é agus crochadh suas i mo sheomra leapa é. Is cinnte go mbeadh cúpla bosca roghnaithe d’orduithe urchoisc agam dá mbeadh. Barraigh na grianghraif Nat Geo go léir, grianghraif fonsaí áille, nó roinnt grianghraif draíochtúla/greannacha a thaitníonn go mór liom; gach 'is maith' nó 'leanúint' eile a dhéanaim ach a chur in iúl do dhuine gur maith liom iad mar dhuine. Sin é an fáth a n-éiríonn le grianghraif d’aghaidheanna níos mó daoine ná radharcanna áille.

//

Mar sin tá mé ag smaoineamh ar cén fáth a bhfuil mé ag cur isteach ar phostáil ar na meáin shóisialta? Déanaim postáil beagán i gcomparáid le cinn eile i ndáiríre agus ar an drochuair do roinnt, níl mé ag roinnt grianghraif de mo fonsa álainn. Sílim go bhfuil a fhios agam anois go gcaithfidh mé mothú muinteartha agus glactha uaireanta, go gcaithfidh mé do rudaí a thaitin liom chun smaoineamh nó a bheith ag súil go nglactar liom nó go dtaitníonn sé liom.

Instagram Grianghraif Le Aghaidheanna Faigh 38% Níos mó Is maith liom

\

Mar sin má táim ag mothú mar dhuine an-chraiceann agus níl a fhios agam conas nó cén fáth a bhfuil mé ag glacadh páirte sa malarkey iomlán seo atá ann cheana féin agus gur gá dom glacadh leis, b'fhéidir go gcuirfinn grianghraf de m'aghaidh sa phost, nó b'fhéidir ealaín éigin. Rinne mé, ach chun a fhíorú gur duine fíor mé. Shílfeá go mbeimis introverted introverted beag caillte-anamacha a bhraitheann muid féin v mí-tharraingteach a d'fhéadfadh a bheith soiléir ó d'aghaidh fuath a chur ar taispeáint don domhan?

/

(Am maith chun dul isteach i Dysphoria Coirp, ach ní am trátha ach an oiread - seiceáil é, tá go leor daoine ag fulaingt de bharr seo gan aithne dóibh féin)

/

Breathnaigh siar ar mo Instagram (@conko) agus féach an féidir leat a shonrú cén áit agus cén uair a bhfuil mé an-dúlagar. B'fhéidir go bhfeicfidh tú nó nach féidir leat a fheiceáil cá raibh mé ag báthadh go dian agus ag sroicheadh ​​go dtí an brainse sin den tsólás a bhí go fo-chomhfhiosach ag iarraidh ort mo ghlacadh. Más féidir leat a fháil amach cén áit nó cén uair a bhí an dúlagar mór orm ó thosaigh mo bheatha Instagram, ar fheabhas, mar is dóigh liom gurb é sin pointe iomlán an bhlag seo. Chun iarracht a dhéanamh go bhféachfaidh tú níos faide ná an aghaidh nó an 'spól' atá ag daoine ar líne.

Níl mé ag dul síos go dogtown orm féin nó ar aon duine eile ar na meáin shóisialta, (ach amháin i gcás daoine a bhfuil 'influencer' ina bio, téigh climb a mountain of dicks). ÚSÁIDÍONN A lán DAOINE NA MEÁIN SÓISIALTA LENA BHEITH SÓISIALTA, a fhinscéalta. A Íosa tá, tá roinnt amigos bebo narcissistic leis na egos ach i ndáiríre ag iarraidh go n-inseodh an namhaid ba mheasa duit ‘ you look néal a chur ar hun x’. Ach is dóigh liom gurb é an céatadán ard dínn atá Homo-Sapiens ag baint úsáide as na meáin shóisialta chun saol a chaitheamh nach bhfuilimid ag maireachtáil i ndáiríre. Saol nach bhfuil tú ag caitheamh na dornálaithe céanna ar feadh 5 lá, nach mbíonn tú i do lámh agus boladh air, agus bíonn tú i bhfad níos saothraí ná mar a itheann tú 24 Petitts Filous' don dinnéar. (L Casei Immunitas, 2017)

Saol ina bhfuil tú muiníneach, greannmhar agus sóisialta. Saol ina mbíonn laethanta saoire rialta agus nach bhfuil tú i bhfiacha i do shuí i gcarbhán sa Longfort #taisteal. Saol nach gremlin é do leanbh i ndáiríre agus nach gcloíonn sé mustaird suas do thóin madraí #socute. Saol ina mbíonn aghaidheanna agus radharcra álainn agus órga #nofilter i gcónaí

Saol a dtaitníonn leat go cinnte

Bígí ag béicíl le mo fhear tí David Kennedy (a d’inis dom faoin meafar báite freisin)

as a chuid tic mhór a bhronnadh ar Loch Garman/blas Béarla ar chruthú an fhíseáin seo.

1. An Balaclava Facebook

Tá sé seo clúdaithe go mór, ach dáiríre; creid leath de na rudaí a fheiceann tú (agus faic den mhéid a chloiseann tú).

Ná cuir tú féin i gcomparáid le cuntas meán sóisialta aon duine eile. Níos tábhachtaí fós, toisc go mbíonn an duine sin i gcónaí ag cur grianghraif dá n-aghaidh suas, ní chiallaíonn sé sin go gcreideann siad go bhfuil siad go hálainn. Seans go bhfuil siad ag lorg glactha agus díreach toisc go bhfuil daoine ag postáil ar na meáin shóisialta ní chiallaíonn sé sin go bhfuil siad sásta. Tá cuid acu, níl cuid acu. Tá leath de na rudaí a fheiceann tú fíor. Mar sin b’fhéidir go raibh an cheolchoirm sin ar Snapchatted 50 milliún uair ar fheabhas, ach anois tá an duine sin ag ithe Tesco Value Digestives ar feadh seachtaine mar gur chaith siad a dtuarastal iomlán seachtaine ar oíche amháin. B'fhéidir go bhfuil cuma iontach ar an saoire sin faoi láthair, ach go domhain síos go hinmheánach tá croí an duine sin briste agus caithfidh siad éalú ar feadh tamaill. B'fhéidir go bhfuil an snapper bia sláinte sin ag déanamh béilí áille ach tá géarchéim eisitheach acu agus ragús itheacháin ar an taobhlíne. D’fhág Daid an ghrianghrafadóra fíor-chumasach sin (ní ar dheis) nuair a bhí siad dhá bhliain d’aois agus is í an ghrianghrafadóireacht an t-aon bhealach chun a gcuid mothúchán a chur in iúl. B'fhéidir go ndéantar bulaíocht ar an mórchúinse mór giomnáisiam sin san obair agus feidhmíonn aclaíocht mar an t-aon scaoileadh struis atá acu. B'fhéidir go mothaíonn an t-ealaíontóir sin go hiomlán neamhleor i ngach gné eile den saol agus gurb í an ealaín an t-aon bhealach le mothú ceadaithe :) B'fhéidir go mbeadh an Trodaí Ceartais Shóisialta a léiríonn saol ina bhfuil fulaingt agus cos ar bolg leanúnach sásta go hiomlán lena saol. Níl a fhios agat. Níl a fhios agat fiú má bhíonn comhrá agat leis na daoine seo sa saol fíor agus go háirithe nach bhfuil a fhios agat faoin mbalaclava a chaitheann na daoine seo ar na meáin shóisialta.

De réir an staidéir seo, is beag fellas robot is féidir staidéar a dhéanamh ar do Instagram agus buille faoi thuairim má tá tú sláintiúil nó depressed i gceart 70% den am thart ar 100% den am. Ní fhéadfadh na síceolaithe daonna a ndearnadh tástáil orthu ach 40% den am a dhiagnóiseadh i gceart, rud a chuireann san áireamh céatadán na ndaoine atá ag fulaingt le dúlagar, go bhfuil sé an-mhacánta. Tacaíonn sé seo freisin le mo phointe gan breithiúnas a thabhairt ar leabhair de réir clúdaigh. Ar aon nós, tá torthaí an robot beag fellas suimiúil; d'fhéadfadh roinnt rudaí mar úsáid an scagaire 'Inkwell' nó an dath gorm a bheith níos forleithne nuair a bhraitheann tú gorm freisin.

2. Ag Coimeád do Cheann Os cionn Uisce

Anois, má tá tú ar dhuine de na daoine a luaitear thuas agus go bhfuil do mheáchan ar fad á úsáid agat ar bharróg bheag amháin den chrann sonais chun tú a tharraingt go slán sábháilte, tá an chuid seo tábhachtach go leor. Baineann sé seo freisin le haon rud má tá aon chraobh aonair á úsáid agat mar bhealach éalaithe le haghaidh rud ar bith, bíodh sé ag imirt físchluichí, ragús-ithe, Michael Darragh MacAmhlaigh, aclaíocht, grá srl. nach féidir le craobh aonair amháin an meáchan a thógáil. díot agus tú ag dul ar ais isteach san uisce le fórsa bromeo.

Tá cúpla blag maith againn ar mheicníochtaí chun déileáil leis, roghanna sláintiúla malartacha agus stíl mhaireachtála níos sona agus ba bhreá liom cúpla ceann eile a bheith ann, ach nílim cinnte ar cheart duit treoir a fháil ó dhuine éigin atá ag cur an iomarca meáchain ar bhrainsí áirithe agus atá. fós ag foghlaim conas snámh. Mar sin tóg gach rud a deirim le pinch salainn mara plz x

Wooftas Stray - Má tá tú ag iarraidh glactha, muinín dom gur glacadh leat sa saol fíor. Féadfaidh na smaointe nó na ceimiceáin i d'inchinn tú a chur faoi deara an-neamhchinnteach agus neamhleor ach muinín a bheith agat, tá duine éigin tar éis glacadh leis agus grá agat. B’fhéidir go gceapfá go bhfuil an cac agat agus conas a d’fhéadfadh duine ar bith grá a thabhairt duit do dhuine uafásach cosúil leat féin, ach má fuair tú bás ar maidin is féidir liom a ráthú go dtiocfaidh duine amháin chuig do shochraid. Is breá le duine éigin agus tá glactha aige leat, mar sin ní gá duit glacadh le gach duine eile.

An Éalú Mór

má chasann tú go instinctive ar do ghuthán am ar bith chun aon strus nó mothúcháin a sheachaint, b'fhéidir iarracht a dhéanamh díog an teileafón ar feadh tamaill. Ní dhéanfaidh scrollú go meabhrach trí rolla portaigh Facebook rud ar bith a réiteach agus ní dhéanfaidh do strus agus do mhothúcháin go léir neamhaird a dhéanamh ach do bhanna leaisteacha de shláintíocht a shíneadh a thuilleadh agus an dóchúlacht go dtarlóidh sé a mhéadú.

Leantóirí - Ní bealach iontach é go díreach chun fuaim timpeallaithe duine a thomhas. Dá mbeadh Hitler beo agus go maith is dócha go mbeadh 50 nó 60 milliún leantóir aige agus chloisfeadh gach éinne isteach ar twitter gach lá féachaint cén mheabhair a bhíonn sé ag tweetáil #MakeGermanyGreatAgain

Ológa Fucking - Is breá le daoine áirithe ológa. Ní mise, is fuath liom ológa. Ní maith liom iad i ndáiríre. Faigheann rísíní beaga feargach le síol an fuck as mo cheantar. Déanann siad gobán agus eochair dom agus ní thuigim cén fáth go bhfuil cead acu fanacht thart -//- is breá liom uisce súilíneach. Sruthanna Soda an lá ar fad baybay. Is aisteach go leor nach maith le daoine áirithe uisce súilíneach. Dar liom féin tá Instagram lán d’uisce súilíneach, agus é lán d’ológa freisin. Is breá le roinnt daoine an blas aoileach capall ina mbéal, taitneamh a bhaint as roinnt daoine boilgeoga ina n-uisce. Más olóige beag mín thú ná déan comparáid idir tú féin agus an San Pellegrino sin lena gcuid selfies iontach scagtha. Má tá tú ag súil le huisce ná bí ag ceapadh go bhfuil an ológ níos fearr ná tú féin mar tá máistreacht acu ar scagaire Snapchat nó Photoshop. B'fhéidir nach fiú é sin olóige, d'fhéadfadh sé a bheith ina leanbh beag saille ar a dtugtar Patrick. Slí amháin nó slí, is féidir le ológa a bheith álainn, is féidir le huisce súilíneach a bheith álainn agus tar éis cúpla pionta, tá siad go léir go hálainn.

Domhan lán de chraobhacha ar chrann an tsonais agus an tsásaimh:

Lully Foods - AlmondsAvocadosBananasMairteoilSicínSeacláidCoffeeEggs99's Green TeaMilkWatermelonYogurtLemonCheesecake - Tá tyrosine iontu uile a dhéanann dopamine

Idirghníomhaíocht - Déan comhrá le daoine eile má éiríonn rudaí ró-dhian. B'fhéidir beagán intimacy má tá tú ag mothú bromeo raunchy.

Gáire - Téigh go dtí oíche ghrinn nó seiceáil an fear grinn is fearr liom Liam Nugent.

Damhsa - Mura bhfuil duine ar bith i do ghasúr níl aon chúis nár cheart duit a bheith ag damhsa thart ar bollóg na cistine nocht. Déan neamhaird de na glare breithiúnas de do madraí, iad a fuckers beag naked ach éad.

Cóipeáil agus Greamú - Tá mé ag fucking tuirseach i ndáiríre agus níl mé ag dul i mo chodladh mar sin níl mé ach chun leath díobh seo a chóipeáil agus a ghreamú ó bhlag eile.

Bianna Spíosúla - Seo a chóipeáil agus a ghreamú. Tá piobair te te mar gheall ar an capsaicin cumaisc. Nuair a itheann tú piobair te, feiceann d'inchinn an teas a chruthaíonn siad mar phian (is féidir a bheith fíor go hiomlán!). Fágann sé seo go dtagann endorphins isteach chun an tine a chur amach. Déanann an cháilíocht spreagúil endorphin seo cóireáil úsáideach do capsaicin le haghaidh pian airtríteas, neuropathy, agus itching trom. Is fiú an phian do dhíograiseoirí piobar te. ( 4 )

Machnamh - Mura bhfuil a fhios agat conas machnamh a dhéanamh ba cheart duit an aip Mindspace a íoslódáil . Is bealach deas inrochtana é chun foghlaim conas machnamh a dhéanamh. Ní féidir liom machnamh a dhéanamh ar chógas go leor. Má tá tú ag fulaingt le himní tromchúiseach nó taomanna scaoll tá ceann deas éasca nuair a shuíonn tú / luí síos, cuir do lámha ar do lap agus díreach a ghlacadh anáil domhain do gach uile rud is féidir leat a bhraitheann gar duit. Mar sin, anáil dhomhain do gach rud a fheiceann tú, anáil dhomhain do gach rud is féidir leat a bholadh, anáil dhomhain do gach rud a chloiseann tú, anáil dhomhain do gach rud is féidir leat a bholadh agus anáil dhomhain do na blasanna atá i do bhéal. Sula mbeidh a fhios agat é beidh 40 anáil dhomhain déanta agat agus beidh na hábhair imní amaideach sin imithe :)

- Is amaidí simplí d'aois sinn. Nuair a chruthaímid rud éigin, péinteáil, duine, foirgneamh, líonann muid foirm, mothaímid níos fearr. Ba ghnách liom graifítí a phéinteáil agus é a roinnt ar na meáin shóisialta chun mo chuid ego a shuathaireacht. Tá sé seo mícheart. Ná déan é don Fhíniúin, déan é don toradh agus luach saothair.