In ionad teacht ar an leigheas, tá glactha agam cé mé.

Colin Devereux is ainm dom. Chruthaigh mé DawnClouds, áit a ndéanaim óstáil ar cheardlanna dearfacha chun cabhrú le daoine eile glacadh le dearfacht agus a meabhairshláinte a phlé i dtimpeallacht oscailte thacúil le daoine atá ar aon intinn leo.

Ar feadh cuid mhaith de mo shaol, bhain mé eagla agus míchompord le grúpaí daoine.

Ní raibh a fhios agam i ndáiríre cén áit ar tháinig na mothúcháin seo.

Luaigh duine liom le déanaí gur shíl siad go mb’fhéidir go n-eascraíonn an imní seo as an eagla go ndéanfaí magadh orthu mar leanbh ar scoil. Níor bhreithnigh mé é seo i ndáiríre roimhe seo, ach tar éis dom smaoineamh a dhéanamh air, braithim go bhfuil fírinne ag baint leis seo.

Ach cén fáth, má tá an oiread sin eagla orm roimh an suíomh grúpa seo, ar chinn mé am a chaitheamh ag cruthú spásanna do ghrúpaí a bheith ann. Turas suimiúil a bhí ann….

Mar leanbh, dhéagóir agus duine fásta óg, bhí mé i gcónaí imníoch go sóisialta. Ní raibh mé ar an eolas faoin téarma “imní sóisialta” go dtí lár na bhfichidí, ach ar feadh cuid mhaith de mo shaol bhí mé ann trí phriosma m’intinne imníoch.

Uaireanta shíl mé nach raibh sé seo ina cheist i ndáiríre, ach uaireanta eile go mbeadh éifeachtaí an-teorannacha aige ar mo shaol laethúil mar go raibh mé go fisiciúil áit éigin, ach go meabhrach in áiteanna eile.

D’fhéadfadh roinnt samplaí a bheith cabhrach anseo.

Bhí faitíos orm glaoch gutháin a dhéanamh in oifig chiúin. Ag diailiú na n-uimhreacha, bheadh ​​mo chroí ag brú, bheadh ​​mo cheann ag sníomh agus bheadh ​​faitíos orm an cumas cainte a chailleadh agus mé meabhrach ar chomh-oibrithe ag éisteacht liom (agus bhí mé paranoideach go raibh brú orthu an laige seo a chloisteáil i mo chuid. glór).

Bhí faitíos orm roimh choimhlint. Dá ndéarfadh duine rud éigin liom nár thaitin liom, dhéanfadh sé arís i m’intinn ar feadh uaireanta nó b’fhéidir laethanta fiú, ach ní bheadh ​​ar mo chumas focail a chumadh ar ais mar fhreagra orthu.

Dá ndéanfainn cinneadh a bhraith mé ina dhiaidh sin a bhí mícheart, shamhlóinn grúpaí faoi leith daoine ag gáire fúm agus ag magadh fúm as mo ghníomhartha amadánacha. Go deimhin, chomh luath agus a thuig mé nach raibh rud éigin a rinne mé foirfe, iomprófaí mé go meabhrach ar ais go dtí A nó go leor cásanna ina ndearnadh cáineadh orm as rud éigin go hiomlán nach mbaineann.

Bheadh ​​faitíos orm aon timpeallacht ghrúpa a d’fhéadfadh a bheith ag teastáil ó dhaoine ann, agus iad buartha go dtarlódh aon cheann díobh seo a leanas

Chaillfinn mo chumas cainte

Ba mhaith liom labhairt ach mo imní a bhrath

Déarfainn rud éigin a mbeadh daoine ag gáire faoi nach raibh sé i gceist go mbeadh sé greannmhar

Thiocfadh an grúpa orm le chéile

Tá sé rud beag aisteach breathnú air seo ar bhealach níos oibiachtúla anois. Mar thoradh ar go leor de na cleachtais a ionchorpraím isteach i mo shaol laethúil, ní bhíonn ról mór acu seo anois. Mar sin féin, is cuimhin liom fós cé chomh dian agus a chuirfeadh siad isteach ar mo psyche.

Tar éis dom iniúchadh a dhéanamh ar go leor bealaí chun “The Cure” a shaothrú, cúpla bliain ó shin fuair mé amach go raibh grúpa daoine ar aon intinn acu a raibh an taithí chéanna acu ar imní shóisialta agus a bhí ag iarraidh spás a chruthú dúinn freisin chun dúshlán leanúnach a thabhairt don eagla seo laistigh dínn ar bhealach tacúil. grúpa.

Ba é seo an rud is mó ar ghlac mé páirt ann riamh. Bunaíodh na grúpaí ar dtús agus muid ag iarraidh an diúltachas seo a shárú ach tháinig sé chun solais gurb é an timpeallacht seo an t-aonán is cumhachtaí a raibh mé páirteach ann. D'fhás mé i ngrá leis an dúshlán a bhaineann leis an eagla roimh labhairt i ngrúpa.

Normalaigh sé dom é go dtí an pointe glactha glan. Ón nóiméad a thosaigh grúpa, bhí caidreamh níos sláintiúla á fhorbairt agam le mo imní.

“Dia duit, is mise Colin, tá imní shóisialta orm. Seo an tromluí is measa atá agam ag labhairt le grúpa ach bainim taitneamh as freisin. Tá sé ar cheann de bhuaicphointí mo sheachtain”.

Bhí daoine an-oscailte, cairdiúil agus níos tábhachtaí fós bhí siad go léir ann ar an gcúis chéanna go mór agus a bhí mé. Na dúshláin a chruthaíonn ár n-intinn a shárú.

Bhí macalla ar fud an domhain ar na faitíos a chuir mé in iúl leis an ngrúpa: breithiúnas, eagla roimh scaoll, cailleadh mo ghuth, cuma neirbhíseach i measc daoine eile. Tháinig sé chun solais nach raibh na hairíonna a bhí agam amháin. Agus d’éirigh thar barr leo féin go leor de na daoine a raibh muid ag roinnt leo. Níorbh iad seo daoine a raibh an chuma orthu go raibh siad leochaileach nó neamhinniúil. Bhí gairmeacha beatha, teaghlaigh agus caitheamh aimsire rathúla acu seo, ach chuaigh siad tríd an saol agus na dúshláin seo ar a n-intinn gan aon bhealach chun iad a chur in iúl nó aghaidh a thabhairt orthu ar bhealach a bhí oiriúnach dóibh.

Fuair ​​​​mé amach go raibh timpeallacht an ghrúpa ina spás le fás. Chuir sé ar chumas níos lú ró-smaointeoireachta agus glacadh níos mó le cé agus cá bhfuil mé ag an nóiméad seo.

Le himeacht ama, thug mé faoi deara nach bhfuil mórán deiseanna sóisialta ann chun éisteacht agus éisteacht leo. Feicim anois nár thaitin sóisialú liom go minic. Bhraith mé i gcónaí go raibh sé seo ina fhadhb. Mar sin féin, anois ní fheicim ach go bhfuil sé míchompordach go minic ag glacadh páirte ann.

Is féidir leis a bheith spreagúil an spás a bheith againn chun labhairt trí ghnéithe dearfacha dár saol agus ár ndúshláin bheaga a roinnt le chéile. Foghlaim ghrúpa trí thaithí agus fuinneamh dearfach.

Níl aon duine ag iarraidh a bheith chun tosaigh ar an duine eile, táimid ag iarraidh cabhrú linn féin chun cabhrú lena chéile.

De réir mar a d’éirigh mé níos compordaí le gnáthamh an ghrúpa, fuair mé amach gur chanbhás bán a bhí ann.

Tá cruthaitheacht laistigh dár dtuiscint. Tá tráthanna gáire, cuimhní maithe á n-insint, insint stór agus tuairimí éagsúla le foilsiú, agus d’fhéadfadh plé ar na dúshláin agus na deacrachtaí a d’fhéadfadh a bheith romhainn teacht chun cinn freisin. Níl aon náire ag tabhairt aghaidh orthu seo. Is féidir linn go léir baint a bheith againn leo. Fuair ​​​​mé amach go mothaím éadrom a bheith in ann a admháil nach raibh sé ar an duine stoic, coincréit a raibh súil agam a bheith, ach ina ionad sin mothaím leochaileach agus creidim go bhfuil fás ann má roghnaíonn tú glacadh leis.

Is féidir liom glacadh leis go bhfuil eagla éigin ann. Ach roghnaigh mé é a admháil agus a bheith rathúil ionam féin, agus ní mar leagan egoic éigin den chaoi ar mhaith liom go bhfeicfeadh daoine eile mé.

Le himeacht ama fuair mé amach go raibh mé in ann cónaí i mo phearsantacht féin agus gan a bheith go hiomlán faoi léigear ag an smaoineamh ar gach duine. Is dóigh liom go mbaineann sé seo le forbairt a dhéanamh ar an gcumas a bheith ann laistigh den ghrúpa agus tú féin i gcomparáid le bheith ag iarraidh siamsaíocht a thabhairt do gach duine trí leagan invincible féin-shamhlaithe díot.

Tá sé tábhachtach glacadh leis an eagla sin agus an gá atá le formheas gach duine. Táimid go léir ag dul i ngleic lenár rud féin, ach is féidir linn cabhrú lena chéile ár mbealach a fháil trí úsáid a bhaint as ár n-eispéiris chomhroinnte, ár ndúshlán agus ár n-éachtaí.

Labhair mé, mhothaigh mé, chónaigh mé agus bhain mé leas as na buntáistí a bhaineann leis seo. Thosaigh mé ar an turas seo ag lorg leigheas do mo phobia ag labhairt os comhair daoine ach rinne mé nascleanúint áit éigin difriúil, áit éigin i bhfad níos suimiúla.

In ionad an leigheas a aimsiú, fuair mé glacadh éigin le cé mé.

https://www.dawnclouds.ie/